Gymnastique, Pilâtes

Marie SCHILDKNECHT, compagne de Jean-François FREDEZ, nous a proposé deux nouvelles activités, Body tonic et Streching - relaxation. Suite au succès des deux séances-test de novembre, Amusaté é Boujaté a le plaisir de vous confirmer que Marie encadrera des séances hebdomadaires à Matras, ouvertes à toutes et à tous, à partir de ce lundi 4 décembre, programmées comme indiqué ci-dessous:

• Stretching - relaxation : lundi de 17h00 à 18h00
• Body - tonic : lundi de 18h15 à 19h15

Trois séances sont programmées les 4, 11 et 18 décembre (tarif: 15 €). Après la trève de Noël - Saint-Sylvestre, le rythme hebdomadaire reprendra le lundi 8 janvier. (tarif: 65 € par trimestre). Les séances sont réservées aux adhérents d'Amusaté é Boujaté.

Si vous êtes intéressé(e), prenez contact avec Marie SCHILDKNECHT (: 06 83 52 61 24) ou Yves JULIEN (: 06 74 54 52 60).

Body tonic

• Public : jeunes adultes, adultes actifs
• Cours de technique Cardio pour bouger, améliorer sa fonction respiratoire, se renforcer, le tout en utilisant un mélange de différentes techniques :  cardio boxe, step, classique, lesté ou au poids du corps
• Séance adpatée à tous les niveaux

Streching - relaxation

• Public : pour tous
• Cours d'étirements passifs pour amener une détente, un bien être dans l'ensemble du corps en utilisant le souffle pour progresser
• Séance adaptée à tous les niveaux
• Séance qui sera complétée par une relaxation pour apaiser le mental pour au final avoir une détente complète : corps et mental.

Rappel

Jean-François FREDEZ propose des séances hebdomadaires de Gym douce et de Pilâtes, également à Matras, tous les mercredis :

• Gym douce :18h30 à 19h30
• Pilâtes : 19h30 à 20h30

Cotisation Amusaté é Boujaté: 

La cotisation pour l'association est de 15 euros. Elle couvrira la fin de l'année 2023 et l'année 2024 entière. Car à partir du 1er janvier 2024, nous allons fonctionner par année civile.

Pour tout renseignement :  06 74 54 52 60

Yves JULIEN

Marie SCHILDKNECHT

Stretching - relaxation

Body tonic

Jean-François FREDEZ propose des séances hebdomadaires de Gym douce et de Pilâtes, également à Matras, tous les mercredis (en dehors des vacances scolaires bien sur!). Ces séances très amicales, qui se déroulent dans un espace parfaitement adapté, sont l'occasion de vous maintenir en excellente forme physique. :

• Gym douce :18h30 à 19h30
• Pilâtes : 19h30 à 20h30

Gym douce

Pîlates

Jean-François FREDEZ